bcaa na

[...] http://iv.pl/images/30961253583760835080.jpg http://iv.pl/images/14504306148746404543.jpg Przed treningiem: http://iv.pl/images/88927719639412412415_thumb.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 70g Whey c6 5g Creatine [...]

[...] III. 250g piersi z kuRczaka 100g kaszy jaglanej 300g nektaryn rano 2g witaminy c Przed treningiem: SFD/Images/2015/7/22/7ea83ed3a85b45c79cc1191cfb38e174.jpg 20g bcaa powder 35g AMG Po treningu: SFD/Images/2015/7/22/a197e1186225430c89145fe2e16f539a.jpg SFD/Images/2015/7/22/87b4fc3b1a924e639940249bdd840b35.jpg 20g Bcaa Powder 70g Whey [...]

Uwaga Uwaga http://www.sfd.pl/Super_Luty_Promocja_Cenowa_na_LUTY_-_Mega_Cena_MEGA_BCAA_5000-t469229.html PROMOCJE NA LUTY MEGA BCAA 5000 i WHEY PROTEIN super sie opłaca szczególnie MEGA BCAA 5000 sam je biore 3 tab = 5 gram BCAA opakowanie 150 tabletek Zamawiąjcie z Hi Tec'a albo szukajcie w swoich sklepach w miescie dobra naprodukowałem się [...]

[...] czas olimp multiple sport -> do śniadania -Jeśli wystąpią problemy ze snem -> melatonina przed snem -Cały czas gold omega 3 -> 5 kapsułek do śniadania -W pracy zamiast bcaa będe popijać białko Trec NitroProGen Po tych 8 tygodniach zaczynam zabawe z suplami: -Dieta około 3300kcal -9 tyg kreatyna monohydrat trec -> 10g dziennie -9 tyg beta [...]

[...] czas olimp multiple sport -> do śniadania -Jeśli wystąpią problemy ze snem -> melatonina przed snem -Cały czas gold omega 3 -> 5 kapsułek do śniadania -W pracy zamiast bcaa będe popijać białko Trec NitroProGen -Tested Nutrition - Tested ZMA -> 3 tabs przed snem -Olimp - CHELA POTAS -> 1 kaps rano, poludnie, wieczór -Olimp - Chela-Mag B6 [...]

robiłem wczoraj tabatkę ale jak wspomniałem 45 minut, zaraz po pierwszym ćwiczonku spożyłem tak jak na etykietce od BCAA BCAA, a potem glutkę, mniejsza o to, ja tego nie czułem, wykonywałem ją bardzo powoli z odstępami 5 minutowymi, ale nie wiem czy dobrze robiłem . Jednak w moim przekonaniu myśle, że jednak tak, długość tabaty sie zwiekszyła [...]

[...] chec i czasu na diete i pilnowania jej, cykl musze przelozyc na 5 maj, od razu po moimi urodzinami,wtedy rusze pelno para bo nie ma co brac odzywki bez diety, wtedy biore bcaa kreatyne i gainera,ewentualnie ten saw lecz czekam na opinie kolegi, zamowilem shakera,to bede cos do szkoly robil ale oczywiscie treningi silowe ida, dzisaj trenuj to [...]

massgain napisał: "heh recepta na duza sile i mase bez koksu jest bardzo prosta, od czego sa suplementy? trening daje duzo, ale tak naprawde liczy sie co jesz. polecam aminokwasy w duzych ilosciach i bialko +75% w jeszcze wiekszych ilosciach" A ja powiem tak.*****a daja te wszystkie suplementy jak sie prawidlowo nie odzywiasz. Jak masz [...]

miałem puche cytrynowego. Smak ok, jak na bcaa nawet dobry, rozpuszczalnośc jak każde bcaa- wiadomo, że zostaje trochę, bo to bodajże leucyna się nie rozuszcza,działanie również dobre- chroni mięso jak należy. Ogólnie bdb suplement, a w paczkach kilogramowych to już wogóle sie opłaca

PODSUMOWANIE REDUKCJI 2017 Czytając pierwszy post w moim dzienniku, celem była redukcja przy zachowaniu zdrowego rozsądku. W diecie było miejsce na pizze, spaghetti, lody ale zawsze wszystko było wliczone w makroskładniki. Chciałem pokazać że w ten sposób da się zrobić formę, że nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać, że nie trzeba siedzieć na [...]

REDUKCJA 17 DZIEŃ Dzisiaj w planach barki + biceps i brzuch , ale to dopiero po pracy, zapewne ok 23%-), a jutro trzeba jeszcze ogarnąć nogi, myślałem że się trochę zluzuje ale cały czas lecę na wariackich papierach i pomimo wstawania o 5-6 rano nadal dnia za mało aby ogarnąć wszystko. Jutro zrobię pomiary, mam wrażenie że przez urodzinowe [...]

#13 22 marzec 2010r. - wtorek - 4 tydzień _______________________________________________________________________________ 1. Martwy ciąg Sumo 60kg - 10 100kg - 6 120kg - 4 145kg - 4 170kg - 4,4,4,4(+5kg) Lekko nie było, technika najlepsza nie była, czesc powtorzen lekko odbijana. Zastanawiam sie czy za tydzien sprobwac 175 na czwórkach jeszcze [...]

#17 REDUKCJA 17 czerwiec 2010r. Trening Pull -------------------------------------- 1.Podciąganie na drązku nachwytem RAMPA 5 0kg - 5 2.5kg - 5 5kg - 5 7.5kg - 5 10kg - 5 15kg - 5 - ost. tak samo ------- 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem RAMPA 6 60kg - 6 70kg - 6 80kg - 6 90kg - 6 100kg - 6 110kg - 6 - ost. 105kg - 6 ------- 3. Uginanie ramion ze [...]

[...] w wykroku- sznurek: 12* 3 sztabki. ----------------------------------------------------------- Suplementy: -przed śniadaniem: 2 tab.*trec hmb revolution 4 tab.*dymatize bcaa 2200 complex -przed tre: 5 tab.*bcaa 2 tab.*hmb -Trening- -po tre: 2 tab.*hmb 8 tab.*bcaa Dieta: -2 jajka + serek wiejski -jogurt -pierś + ziemniaki -2 jajka + [...]

[...] na palcach. 12* max 12* max ---------------------------------------------------------------- Suplementy: -przed śniadaniem: 2 tab.*trec hmb revolution 4 tab.*dymatize bcaa 2200 complex -przed tre: 5 tab.*bcaa 2 tab.*hmb -Trening- -po tre: 2 tab.*hmb 8 tab.*bcaa -------------------------------------------------------------- Wczoraj [...]

[...] z pułapu 450 ed teraz jest 200g ed. długość do uzyskania celu mam nadzieję że max 10week,co 14dni mam zamiar zrobić junk day jakieś ładowania. suplementacja rano na pusto bcaa,hmb,omega,q-enzym q10,witaminy-minerały zestaw,czosnek,l karnityna clen max do 17 lece 20n 2off przed treningiem bcaa,hmb,l karityna, po treningu bcaa,hmb, 5g mono [...]

[...] l wody 22:30 - Posiłek nr 6 - 143kcal, 20g białko, 5g tłuszcze, 4g węglowodany Ser twarogowy chudy - 100g Oliwa z oliwek - 5g w dzien treningowy bilans kaloryczny -200 kcal w dzien nietreningowy bilans kaloryczny -350 kcal (bez owoców, bcaa) oczywiście nadal licze na podpowiedzi:) Zmieniony przez - thesoundofastral w dniu 2012-03-09 19:24:03

raKhu1 - i o to chodzi MASAAA ale dobra Masa. Wpadaj, wpadaj na budę. ------------------------------------- Dzień 2 Trening: Ogólnorozwojowy + Cardio Ok dzisiaj zrobiłem lightowy trening ogólnorozwojowy, wszystkie partię po 3 serie i 15 minut Cardio - szybki chód na bieżni czyli na maska do góry prędkość 6,5 mili na godzinę. Co do AAKG MEGA [...]

Jak będziesz miał czas albo będzie Ci się nudziło na wykładzie to odp. na moje pytania z wcześniejszych postów i tego Dodam jeszcze jak pokrótce wyglądają moje treningi: KLATKA: wyciskanie na ławeczce poziomej wyciskanie na ławeczce - skos góra rozpiętki przenoszenie hantelki pompki na poręczach BARKI: wyciskanie sztangi zza głowy unoszenie [...]

DZIEŃ 30 - Środa : Cześć, Dieta, Tak samo wróciłem po paru dniach Świąt itp do odpowiedniego odżywania. AAKG Mega HARDCORE i Vitargo się skończyło i reszta supli powoli zaczyna się kończyć Po tym zatruciu ciężko było wrócić do jedzenia ale dałem radę to co zrobiłem aby sobie pomóc to : Zmniejszyłem ilość cynku Dodałem więcej Glutaminy w czasie [...]